Ricette per la tua Dieta


Ho voluto creare questa sezione per dimostrarvi che la dieta non è un insieme triste di risi bolliti e polli al vapore. Si può mangiare bene, con gusto e perdere peso. Il trucco sta nella scelta di ingredienti semplici e in maggioranza freschi. Basta qualche accorgimento nella scelta degli accostamenti e nelle porzioni per ottenere piatti gustosi, veloci da preparare e soprattutto adatti alla vostra alimentazione.

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Qui trovate l’elenco di tutte le ricette utili alla dieta che vi ho assegnato, organizzate per categoria. Cliccate sul nome di ogni ricetta per consultarla singolarmente.

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COLAZIONE

Porridge di Riso
Porridge d’Avena
Pancake
Pane Danese
Overnight Oatmeal

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PRIMO

Riso Gohan (alla Giapponese)
Patate al Forno Perfette
Pane Danese
Pappa al Pomodoro

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SECONDO

Fave e Taccole
Parmigiana di Melanzane Light
Pollo al Curry con Piselli
Hummus di Ceci
Roll agli Spinaci
Uova in Trippa (o “Finta Trippa”)
Burger di Legumi

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PIATTO UNICO

Torta Salata Leggera
Fregola Sarda con Merluzzo e Cipolla Rossa
Riso e Gamberi al sapore Orientale
Succotash
Zuppa Pavese
Sandwich Nordico
Smørrebrød
Tajine di Carne e Verdure

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VERDURA E SIMILI

Funghi Trifolati
Insalata con Finocchi e Arancia
Melanzane al Forno a Microonde

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FRUTTA E SIMILI

Insalata con Finocchi e Arancia

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CONDIMENTO

Salsa “Greca” allo Yogurt

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DOLCE

Gelato Senza Pensieri
Budino al volo!
Overnight Oatmeal