porridge d’avena, una colazione antica, sana e genuina, ma molto buona
alimentazione
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pane danese, il pane dei vikinghi!
pancake a colazione
. Piatto Unico per chi è di fretta ma non vuole rinunciare al gusto! . Ingredienti per 1 Persona La vostra grammatura di Pane (se lo trovate, scegliete quello con i Semi di Papavero, come nella foto) Metà della vostra grammatura di Salmone Affumicato Metà della vostra grammatura di Ricotta […]
Moltissimi di quelli che combattono con il peso tutta la vita, finiscono per avere un orizzonte ristretto che termina con il bordo della bilancia. Si concentrano esclusivamente sui kg e finiscono per costruire un sistema di valori basato principalmente su questo assioma: – kg = sono una persona di successo+ […]
Fave e Taccole, un secondo con verdura ottimo per tutte le stagioni.
torta salata leggera, un piatto sfizioso completo e versatile
Beh, ovviamente non sono verdura! Ma potete utilizzarli in sostituzione della verdura, come contorno sano e gustoso. Ingredienti per 1 Persona A piacere Funghi Champignon I vostri grammi di Olio Extravergine d’Oliva A piacere Aglio (io uso la Pasta d’Aglio così non rimane l’alito cattivo) Pepe e Sale Prezzemolo Preparazione […]
Il punto è questo, a causa della dilagante industrializzazione del cibo, finiamo per ingurgitare dosi eccessive di zuccheri semplici e grassi saturi, ingredienti principe di alimenti troppo calorici e privi al contempo di qualsivoglia proprietà nutritiva (proprio perché altamente raffinati). A colazione già partiamo con dosi eccessive di zuccheri. Un […]
Un contorno invitante, per stare leggeri senza dimenticarsi del gusto. Ingredienti per 1 persona La vostra grammatura di Arancia (mi raccomando è una delle porzioni di frutta che avete giornalmente, se la mangiate qui non la dovete mangiare dopo)Finocchio q.b. Olio Extravergine d’OlivaSale, PepeMentaQualche Oliva Taggiasca Preparazione Pulite l’Arancia con […]