patate al forno perfette e leggere, senza aggiungere troppo olio
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Fave e Taccole, un secondo con verdura ottimo per tutte le stagioni.
torta salata leggera, un piatto sfizioso completo e versatile
Beh, ovviamente non sono verdura! Ma potete utilizzarli in sostituzione della verdura, come contorno sano e gustoso. Ingredienti per 1 Persona A piacere Funghi Champignon I vostri grammi di Olio Extravergine d’Oliva A piacere Aglio (io uso la Pasta d’Aglio così non rimane l’alito cattivo) Pepe e Sale Prezzemolo Preparazione […]
Un contorno invitante, per stare leggeri senza dimenticarsi del gusto. Ingredienti per 1 persona La vostra grammatura di Arancia (mi raccomando è una delle porzioni di frutta che avete giornalmente, se la mangiate qui non la dovete mangiare dopo)Finocchio q.b. Olio Extravergine d’OlivaSale, PepeMentaQualche Oliva Taggiasca Preparazione Pulite l’Arancia con […]
Un contorno sano e veloce, ma senza rinunciare al gusto. Ingredienti per 1 persona 1 Melanzana oblunga Olio (attenzione alla grammatura, consultate la dieta) Sale Aceto Balsamico Prezzemolo Fresco Preparazione Prendete una melanzana oblunga (la grammatura questa volta non ci serve, perché nella vostra dieta la verdura è a piacere) […]
parmigiana di melanzane light, un secondo e verdura per i più golosi
pollo al curry con piselli, un secondo etnico che vi farà innamorare
porridge di riso per colazione, una colazione antica adatta alla dieta
Un Piatto Unico Sfizioso, per scoprire i gusti Sardi Ingredienti per 1 Persona Per la Fregola usate la vostra grammatura di Pasta (la Fregola Sarda è un tipo di pasta piccola a base di semola e tostata in formo) La vostra grammatura di Merluzzo fresco (se proprio non avete tempo […]