Come non diventare pazzi leggendo le etichette alimentari.
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1 kg di Tessuto Adiposo contiene in realtà “solo” 800 g di grasso vero e proprio. 1 g di Grasso corrisponde a 9 kcal. 800 g x 9 kcal = 7200 kcalSapete cosa significa? Che per dimagrire di 1 kg dovete consumare 7200 kcal o fare una dieta che vi consenta […]
Limita i dolci, gli zuccheri e le bevande zuccherate. A chi non piacciono? Eppure, la domanda giusta è: servono veramente al nostro corpo? La risposta è: No! Questo tipo di sostanze, ricche in zuccheri semplici, provocano rialzi glicemici, da evitare se si è affetti da diabete. Il loro forte consumo […]